北京全谷物功能性食品对身体健康有何作用。

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       大家都知道想减肥的人单靠锻炼是远远不够的，三分练，七分吃，不论是在增肌还是减肥饮食方面有很重要的作用，今天就跟大家说说全谷物功能性食品对人体健康有何作用。

       1：首选先说说咱们经常吃的大米，这种食材经过碾磨去除了胚芽和表皮，虽然在口感上是有很大的提升，也更容易存放，但是与全谷物相比失去了很多有营养的东西，比如说膳食纤维、维生素等。

       2：如今的北京发芽米为什么备受推崇，就是因为它有着很高的营养价值，尤其是胚芽部分，提供了很多的膳食纤维，这种纤维在减肥中有很好的作用，吃完会有饱腹感，还有助于消化。除了这两点还有丰富的蛋白质和矿物质，比如锌、铁、锰等等。

       3：在我们进行减肥的过程中都会去吃些低热量低脂肪的食材，恰恰全谷物都符合这些标准，而且糖指数较低。

       以上就是全谷物功能性食品对身体健康的部分作用，有想了解更多这方面的新闻欢迎关注此链接。

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